V ritmu zdravja in veselja z VDC Zasavje

V Varstveno delovnem centru Zagorje ob Savi je bil izveden še en izjemen študijski krožek: V ritmu zdravja in veselja, pod vodstvom Nataše Rajh Jerman, ki je bil osredotočen na dihanje, sproščanje, raztezne vaje in ples.

Krožek je bil namenjen odraslim uporabnikom centra, ki se sicer težje vključujejo v izobraževalne programe, vendar si zaslužijo enake priložnosti za vseživljenjsko učenje. Poudarek je bil na aktivnem vključevanju udeležencev in prilagajanju vsebin njihovim specifičnim potrebam in zmožnostim.

Namen študijskega krožka
Namen krožka je bil ozavestiti pomen gibanja za zdravje in splošno dobro počutje. Udeleženci so se seznanili z različnimi oblikami gibanja, vsaka dejavnost je bila zasnovana tako, da je spodbujala fizično zdravje, krepila mišice, izboljševala vzdržljivost ter podpirala duševno in čustveno blagostanje.

Poudarki in cilji

• Razumevanje gibanja: Udeleženci so pridobili temeljno razumevanje, zakaj je gibanje ključno za zdravje in dobro počutje. Spoznali so, kako redna telesna aktivnost pozitivno vpliva na fizično in duševno zdravje.
• Raznolike oblike gibanja: Skupaj smo raziskovali različne oblike gibanja in razvijali sposobnost izbire tistih, ki najbolje ustrezajo posameznikovim potrebam in zmožnostim.
• Povezovanje Gibanja, Zdravja in Veselja: Udeleženci so razvijali pozitiven odnos do gibanja kot sredstva za doseganje celovitega blagostanja. Program je spodbujal povezovanje gibanja z zdravjem in veseljem, kar je pripomoglo k boljšemu razumevanju njihovega medsebojnega vpliva.

Akcijski cilji

• Zaključni dogodek: Udeleženci so z mentorico organizirali zaključni dogodek, ki je bil v torek, 11. 6. 2024, v telovadnici VDC Zasavje, kjer so predstavili svoje dosežke in širili zavedanje o pomenu gibanja za zdravje. Ter vsi skupaj tudi zaplesali.

• Video film: Skupaj z mentorico sta udeleženki Metka in Sabina pripravili krajši video film, ki prikazujejo nekaj vaj, ki jih lahko vsakdo izvede v domači dnevni sobi – in se takoj počuti bolje. V videu so predstavljeni: 1) čebelji dih, 2) trojni antistresni dih in 3) dih na kvadrat.

Skupna pot do boljšega počutja
Celoten program je bil usmerjen v ustvarjanje prijetnega in vključujočega okolja, ki spodbuja učenje in medsebojno podporo. Preko različnih dejavnosti, prilagojenih individualnim potrebam, smo gradili mostove med gibanjem, zdravjem in veseljem ter odpirali vrata novim možnostim in spoznanjem. Študijski krožek je tako postal skupna pot do boljšega počutja in aktivnega življenjskega sloga, ki bo dolgoročno koristila vsem udeležencem.

Študijski krožek V ritmu zdravja in veselja je dokaz, da lahko prilagojeni izobraževalni programi bistveno prispevajo k vključevanju vseh članov skupnosti v proces vseživljenjskega učenja, kar krepi ne le posameznike, temveč celotno družbo.